[진여수워터테라피 김여진 대표] 여진식 워터테라피는 3단계 36코스로 나뉜다. 그 중 1단계 12코스는 몸통과 머리피부 호흡을 여는 것이다. 그중 먼저 3코스를 소개한다.

 

1코스 임맥과 횡격막 피부호흡 열기

 

 

먼저 전사각근을 조절하는 문인 선기에 좌측 엄지를 고정시킨 후 시계 방향으로 9번 회전한다. 대흉근의 흉골지를 조절하는 자궁, 늑골지를 조절하는 거궐도 같은 방법으로 회전한다. 상복부 우측 늑골 아래 근막과 복부에서 X자로 교차하는 근막 호흡을 도와준다. 이 과정을 통해 위로는 얼굴로 오르내리는 순환선을, 옆으로는 가슴근과 근막 호흡을 열고 아래로는 치골 두덩선 상까지 연결되는 복직근 근막의 호흡을 열어 준다. 가슴이 조여드는 통증과 막힌 유선이 소통되는 효과를 얻을 수 있다.

 

임맥과 횡격막 피부 호흡의 중요성

 

 

- 임맥의 선기는 하악골을 호흡하는 전사각근의 경직과 막힘을 소통시키는 문이면서 폐열을 주치한다.

- 자궁은 대흉근의 흉골지의 경직과 막힘을 소통시키는 문이면서 얼굴 열을 내리는 곳이다.

- 옥당은 심근을 호흡하는 흉추 3번과 소통하면서 심장과 폐에 산소 공급, 유선과 소통한다.

- 단중은 흉추 신경총을 관장하고 골격근과 대장경근의 기시점인 흉추 4번과 소통하며 내분비계를 조절하는 심포의 복모혈로서 유즙의 과소를 조절한다.

- 거궐은 흉추 7번 신경이 가슴으로 오면서 간의 모혈인 기문을 지나 심경의 복모혈인 거궐에서 횡격막의 경직과 막힘을 소통시켜 주는 문이다. 가슴과 어깨, 머리와 얼굴로 상기된 열을 내려 준다.

- 상완은 위경련, 분문경련, 위 분문 막힘과 근막의 긴장, 얼굴 경련을 주치한다.

상완 바로 아래는 위경의 복모혈인 중완이 있다.

- 횡격막은 백회와 소통되므로 횡격막의 소통 제한은 머리에서 백회의 호흡을 도와야 된다.

 

2코스 견관절과 쇄골 호흡 열기(중부, 운문, 극천, 천지, 천천)

 

 

좌우 어깨 오목한 곳에 손목의 수근을 밀착시켜 오구돌기를 밖으로 펴 주면서 소흉근과 쇄골의 호흡을 도와준다. 양손으로 좌우의 극천과 천지의 근막을 가볍게 잡고 피부진동을 시켜 준다. 좌우 팔뚝 천천 부위에 부착되는 광배근과 대흉근을 가볍게 잡고 피부진동을 시켜 준다. 이 과정을 통해 관절과 쇄골을 덮고 얼굴로 오르내리는 근육과 근막, 팔뚝에 연결돼 어깨 변형을 만드는 근육과 근막 호흡을 소통시켜서 얼굴로 오르내리는 순환선들의 활주 작용을 도와 준다.

 

견관절과 쇄골 근육을 호흡하는 경혈 포인트

 

 

- 중부는 경추 7번의 대추와 소통하는 폐경의 기시혈이면서 폐경의 복모혈이다.

- 운문은 쇄골의 변형을 조절하는 문이라 굽어진 쇄골과 견관절을 펴 주는 곳이다.

- 소흉근은 언어와 관련되므로 안정된 호흡을 도와 언어에 안정감을 준다.

- 극천은 심경의 기시혈로서 견관절 막힘으로 인한 협늑통과 림프 소통을 도와준다.

- 천지는 심포의 기시혈로서 옆구리 결림, 액와 림프부종, 팔뚝과 몸통 군살, 유선 호르몬을 활성화시킨다.

- 팔뚝의 천천은 심포의 두 번째 경혈로서 가슴 결림이나 견비통과 액와 림프 소통을 도와주는 곳이다.

 

3코스 큰 가슴근과 전거근 호흡 열기

 

 

대흉근을 조절하는 기호를 중심으로 대흉근 쇄골지 호흡을 도와준다. 어깨로 연결되는 대흉근을 가볍게 잡고 진동법으로 흔들어 근막의 호흡을 도와준다. 브래지어 끈에 눌리는 담경의 연액과 비경의 대포를 중심으로 전거근 호흡을 도와준다. 큰가슴근(대흉근)과 근막, 앞톱니근(전거근)의 근막과 피부호흡이 열리면 액와에서 막힌 근막과 적체된 림프소통으로 얼굴 붓기가 빠지고 안색이 밝아지면서 피부 탄력도 생긴다.

 

가슴근과 전거근(앞톱니근) 호흡의 중요성

 

 

- 큰가슴근(대흉근)을 호흡하는 3개의 문

대흉근 쇄골지를 조절하는 문은 위경의 기호, 흉골 지를 조절하는 문은 임맥의 자궁, 늑골지를 조절하는 문은 임맥의 낙혈이면서 심경의 복모혈인 거궐이다. 거궐은 백회와 흉추 7번과 소통하면서 횡격막 막힘을 소통시키는 중요한 곳이다.

- 작은 가슴근(소흉근)을 호흡하는 3개의 문

소흉근 전체를 조절하는 폐경의 운문, 3늑골지를 조절하는 신경의 신장, 4늑골지를 조절하는 신경의 영허, 5늑골지를 조절하는 신봉은 가벼운 분분법으로 진동시켜 준다.

- 전거근(앞톱니근)을 호흡하는 9개의 문

전거근 전체를 조절하는 담경의 연액을 소통시켜 주면 등의 광배근과 가슴의 대흉근과 더불어 작용하는 어깨를 구성하고 있는 근육들이 경직과 막힘도 소통된다.

- 제 1늑골 비경의 흉향, 제2늑골 임맥의 화개, 제 3늑골 폐경의 중부, 제 4늑골 신경의 신장, 제 5즉골 위경의 고방, 제 6늑골 신경의 영허, 제 7늑골 위경의 고방, 제 8늑골 임맥의 옥당, 제 9늑골 심포의 천지는 가벼운 분분법으로 진동시켜 준다.

 

김여진 진여수워터테라피 대표

 

프로필 : 김여진 핸드경락성형미용센터 설립, 원광대학교 동양학대학원(기공학)전문가과정 수료, 국민대학교 미용아카데미 초빙교수(핸드경락), 원광대학교 동양학대학원 동양철학과 전문가과정 수료, 원광대학교 동양학대학원 요가학 명예석사 수료, 진여워터테라피 중앙연구소 설립, 대한민국 신지식인 선정 * 저서 : ‘손으로 미인을 만들 수 있다’, ‘김여진의 핸드경락 마사지’, ‘김여진의 발 경락 마사지’, ‘코리안 경락 마사지’, ‘굿바이! 팔뚝살’, ‘피부호흡을 위한 워터테라피’